Филе пеленгаса с помидорами

Pelengas s pomidorami

Tweet Филе пеленгаса, поперчить, посолить, добавить специи. Помидоры опускаем на несколько минут в кипяток, потом в холодную и снять кожицу. Каждый помидорчик нарезаем на 4 одинаковые части. 1 лимон нарезать кружочками, из второго выжимаем сок. Петрушку помыть и нарезать листочки. Читать далее

Котлеты рыбные с овощами

kotleti ribnii

Tweet Котлеты рыбные с овощами. Смешать все ингредиенты в блендере, кроме зелени и перца. Их добавить отдельно и перемешать ложкой. Слепить котлеты и пропекать в подогретой духовом шкафу до 180°С 30-40 минуток. ½ филе рыбы (хек) Петрушка или кинза – Читать далее

Овощное пюре

ovochnoe pyure

Tweet Овощное пюре. Сварить овощи до готовности. Все продукты нарезаем кусочками, а затем измельчаем в блендере. Добавить масло.  Всё перемешиваем. 4 картофелины Половинка цуккини Соль по вкусу 1 морковь 1 ст. ложка оливкового масла   nadezdagolovkoMore Posts Follow Me:

Какова роль влаги в здоровом питании?

voda

Tweet Какова роль влаги в здоровом питании? Процесс переваривания Процессы разделения пищи с соучастием ферментов, переваривания и усвоения продуктов протекает в водной среде. Только в растворенном виде вещества пищевые сумеют попасть в человеческую клетку, только вместе с водой продукты отходов Читать далее

Шарлотка

charlotka

Tweet Шарлотка Пирог с яблоками и орехами Все продукты перемешиваем до густой консистенции. Режим яблоки и чистим орехи. Кладём в емкость с продуктами и перемешиваем.  Необходимо смазываем противень маслом и кладём на него все продукты. Духовку разогреваем до 180-200° С, Читать далее