Котлеты рыбные с овощами

kotleti ribnii

Tweet Смешать все ингредиенты в блендере, кроме зелени и перца. Их добавить отдельно и перемешать ложкой. Слепить котлеты и пропекать в подогретой духовом шкафу до 180°С 30-40 минуток. ½ филе рыбы (хек) Петрушка или кинза – 1 связка Перец болгарский– 2 Читать далее

Овощное пюре

ovochnoe pyure

Tweet Сварить овощи до готовности. Все продукты нарезаем кусочками, а затем измельчаем в блендере. Добавить масло.  Всё перемешиваем. 4 картофелины Половинка цуккини Соль по вкусу 1 морковь 1 ст. ложка оливкового масла   nadezdagolovkoMore Posts Follow Me:

Какова роль влаги в здоровом питании?

voda

Tweet Процесс переваривания Процессы разделения пищи с соучастием ферментов, переваривания и усвоения продуктов протекает в водной среде. Только в растворенном виде вещества пищевые сумеют попасть в человеческую клетку, только вместе с водой продукты отходов клетки выводятся оттуда. Желудок человека многое Читать далее

Шарлотка

charlotka

Tweet Пирог с яблоками и орехами Все продукты перемешиваем до густой консистенции. Режим яблоки и чистим орехи. Кладём в емкость с продуктами и перемешиваем.  Необходимо смазываем противень маслом и кладём на него все продукты. Духовку разогреваем до 180-200° С, вставляем Читать далее

Здоровый образ жизни

zdorovi-obraz-jizni

Tweet Здоровье — это дар. Природа дарит такой подарок каждому из нас от  рождения. Когда мы начинаем терять свое здоровье, только тогда  мы начинаем думать о том, как поправить свое здоровье. Мы плохо знаем потребности  своего организма, живем не по Читать далее