Какова роль влаги в здоровом питании?

voda

Tweet Процесс переваривания Процессы разделения пищи с соучастием ферментов, переваривания и усвоения продуктов протекает в водной среде. Только в растворенном виде вещества пищевые сумеют попасть в человеческую клетку, только вместе с водой продукты отходов клетки выводятся оттуда. Желудок человека многое Читать далее

Шарлотка

charlotka

Tweet Пирог с яблоками и орехами Все продукты перемешиваем до густой консистенции. Режим яблоки и чистим орехи. Кладём в емкость с продуктами и перемешиваем.  Необходимо смазываем противень маслом и кладём на него все продукты. Духовку разогреваем до 180-200° С, вставляем Читать далее

Здоровый образ жизни

zdorovi-obraz-jizni

Tweet Здоровье — это дар. Природа дарит такой подарок каждому из нас от  рождения. Когда мы начинаем терять свое здоровье, только тогда  мы начинаем думать о том, как поправить свое здоровье. Мы плохо знаем потребности  своего организма, живем не по Читать далее

Морковный суп-пюре с имбирем

morkov_syp

Tweet Морковный суп с имбирём Чистим морковь и делаем нарезку небольшими кругами.  Чеснок и лук мелко режем, или измельчаем в блендере. Все нарезанные или измельчённые продукты помещаем в кастрюлю и заливаем кипятком, варим до готовности. Измельчаем имбирь и добавляем в Читать далее

Как правильно питаться?

kak_pravilno_pitatsya

Tweet Чтобы сохранить стабильный вес, необходимо правильно питаться. Никогда не кушайте за один приём большие порции. Лучше разделите порцию на несколько раз. Не переедайте. Как определить, сколько пищи необходимо организму? Соедините две ладошки своих рук, чтобы получился ковшик – вот Читать далее